逆効果？就寝時の靴下の選び方！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です。 今回は就寝時の靴下の選び方！をご紹介します！ もうそろそろ寒くなってきてこれから寝る時に靴下を履かれる方が増えてくるんじゃないでしょうか？ 2重に履いてないですか？大丈夫ですか？？☺️ 皆さんが靴下を履かれる理由は寒さ対策！が1番の大きな理由になってるんじゃ... 続きをみる

五十肩に効くストレッチ方法！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です 今回は五十肩に効くストレッチ方法をご紹介します！ 五十肩はいつ来るか分からない、突然来てしまったりするものなので、そんな時のために覚えておいて欲しいです🥺 五十肩は主に40歳以後に発生し、加齢や過労による肩関節の変性が基盤です。肩には多くの筋や靭帯がついてま... 続きをみる

自分でできる！爪もみ療法！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！ 今回は爪もみ療法の効果を紹介していきます！！ この言葉は知ってる人の方が少ないんじゃないでしょうか？どうでしょうか？？ 爪もみ療法をしたくて爪をもむ人はなかなかいないですよね、私はよく眠気覚ましに効くと聞くくらいですね🤔実際私には効かなかったですけど。 ま... 続きをみる

扁平足は自力で直せる！トレーニング方法！

柔道整復師ヘッドセラピスト松原です 今回は疲れが溜まりやすい扁平足についてお話しします！ 扁平足の方も多いですよね🥺 簡単に扁平足を説明すると、足の土踏まずがなくなってしまった状態の足です。 土踏まずがあることによって足にあったアーチが無くなり体の重みが足にダイレクトにかかってきて疲れやすい足に... 続きをみる

資格所持者が教える！タイ古式マッサージの効果！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！ 今回は私自身が資格を持っている タイ古式マッサージ について説明していきます！ 本場のタイに行って習ってきた資格なんですよねぇ懐かしい！その時のタイ人の先生がチョコレート工場のウンパルンパに似ててすごく和んだ😌 ちなみに練習風景はこんな感じ ワットポーのマ... 続きをみる

若者に多い！反り腰によるぽっこりお腹！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です 今回は現若者に多い反り腰を説明していきます！ 若者だけでなく今や女性の7割が反り腰と言われていて出産した女性はよりなりやすいです。思い当たる方もいるんじゃないでしょうか？ 反り腰の要因として筋力低下などがありますが、それによって内臓下垂しぽっこりお腹の原因にな... 続きをみる

質のいい睡眠！昼寝！のとり方！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です。 今回は質のいい睡眠のとり方について説明していきます！ 日々の仕事や学業の疲れストレスなどから寝たい時に脳が覚醒してしてしまう、他にも 睡眠リズムの乱れ、自律神経系の乱れなど様々な理由で寝不足、不眠症など ストレス社会と言われてるぐらいですから睡眠に悩みを持つ... 続きをみる

明日行きたい！ヘッドスパの効果を解説！

初めまして 柔道整復師ヘッドセラピストの松原です。 柔道整復師が教えるヘッドスパの 知られざる効果を教えていきます。 ヘッドスパ最近聞くけど本当に効果あるの？ 頭をもまれると気持ちいいの？ こういう声実際によく耳にします！ ヘッドスパの効果！ あります！！！ 沢山あります😌 詳しく説明しましょう... 続きをみる