柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！

最近更新頻度が落ちてたんで、私情も挟んでいこうかなと思います☺️

最近、液体ハミガキを始めてみました！私！

歯医者が大絶賛する、口コミもすごくいい、あのリステリンの紫を使い始めました！

知ってました？歯医者も大絶賛！直接聞いたんで間違いないです！

これですこれ

薬用リステリンマウスウオッシュトータルケア

効果は想像するものは全部揃ってるんじゃないですかね？

まぁとにかく大絶賛するもんだから薬局に行ってみたら300円で売ってたので買ってみました☺️

使い方は30秒口に含んで吐き出して、歯を磨くっていう使い方ですね。

そのあと水でゆすがない方がいいみたい(どっちでもいいみたいだけど)でも気持ち悪いんでゆすいじゃう😞

効果を持続させたいってことならゆすがない方がいいんでしょうね😞

口コミでは

リステリン紫使ったら他のは使えない！

ほかのマウスウォッシュとは全然違う！

だとか散々に褒められてあったので期待したんですけど、いざ口に含むと確かに刺激はすごい！

口の中に含んだ瞬間口の中がピリピリ痛かった、、！

30秒含むと規約されてたんですけど精一杯頑張って耐えてましたw

それぐらい痛いw

アルコールありとなしがあるんですけど、アルコールなしの方のが痛みが少ない見たいですね！

でも後味が悪かったかな、、

甘さが残る感じ、、

まだ始めたばかりなんで続けてみて

効果を期待してます☺️

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！

今回は体感温度を上げる方法！についてご紹介します！

もうだんだん冷えて寒くなってきましたね、朝なんかも特にヒヤッとします😞

さて、体感温度ですが、みなさんも感じたことがあると思いますが、真夏の23度と真冬の23度では感じ方が全然違うと思いませんか？真夏では暑いのに真冬では寒いですよね、、、

このように温度というのはランドマークでしかないのです。

例えば真冬の窓際にたった時外の寒さでヒヤッとすることないですか？他にも暖かい人の隣にいる時など、輻射熱と言われるものですが、このようなことで室温よりも寒く感じてしまったり暑く感じてしまうということが起こってきます。

というわけで、だんだん寒くなってきたので、温度を上げず体感温度をあげる方法で冬を乗り切りましょう！

方法

1つ目 湿度をあげる！

室温を上げると一般的には湿度は下がってしまいます、湿度が下がることによって室温のまま温度を体感するのは難しくなります。

また空気が乾燥することにより湿度は下がり体感温度は下がってしまいます。

冬では汗をかいても、乾燥しているのですぐに発汗してしまい、夏ほどの暑さは感じられないということです。

乾燥を防ぎ湿度をあげるには

加湿器！が最も有効です。使ってる方も多いかもしれないですね、他にも洗濯を室内干しにしたり、ケトルの蓋を開けたままお湯を沸かす、霧吹きを使ってカーテンなどにかけるなど様々な湿度をあげるための小技があるので、良かったら試して見てください！！

2つ目 3首を温める！

これはよく聞きますね、首、手首、足首を露出せず温めてあげることで体温が逃げにくくなります！

白湯を飲んだり、足元なんて特に暖房を付けてても冷えることがありますから、レッグウォーマーなどをして冷え対策するのもいいですね！

他にもストーブの位置を窓際にしたり、姿勢を正すことで筋肉を使い血の巡りを良くするなど、様々なやり方で体感温度を上げることができるので、この冬は体感温度をあげて乗り切ってください☺️

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！

今回は私が1ヶ月ほど前にとってきた

悟空の気持ち研修のドライヘッドマイスターという資格についてご紹介します！

1週間の研修を得て取ってきたんですが、貴重な体験になりました☺️

研修は東京、大阪で研修期間は1週間という言う感じでしたね。朝の10時～17時まで1時間の休憩を挟みながらですが、ぶっ通しでヘッドマッサージをします、揉むことじたいが初めての人には結構ハードかもしれないですね、、

私が言った時は28人くらいの人達がいて2人ペアを交代しながら練習してたんですが、大半の人が指を痛めてました、、、、

来る方の大半が40代後半、1番歳が上の人で60歳の還暦の方も見えました、でもあとから聞いた話私がいた時の人達は割と若い方らしく、研修受ける方全体では平均年齢は結構上のようですね。

気になる合格率ですが、全体の約10%！！クラスの約1%あるかないか！！

中には合格者が1人も出ないクラスもあるみたいです。結構厳しいですね、、

悟空の気持ちの研修を受けて改めて思いましたが、やっぱりほかとは違う手技で行ってる分、未経験の方のほうがすんなり飲み込める気がします。経験者の方は癖を治すのに苦労しそうな印象を受けました。

スクールの先生方もかなり熱く指導していて、思ったよりスパルタでしたが、そうでもしないと合格者が出ないというそんな感じでしたねw

受ける方の多くは開業目的があったりと確かな目的を持ってこられた方が多く、皆さん真面目でスクールの雰囲気はとても良くていい体験にはなりましたね☺️

本当に取りたい方にはオススメします☺️